白领最不安康的十种生活方法

来源: 点击: 日期:2007-10-22 Tag:

白领最不安康的十种生活方法

风险方法1:极端缺乏体育锤炼。在932名被查询拜访者中,只要96人每周都固准时间锤炼,68%的人选择了“简直不锤炼”。这极易形成疲惫、昏眩等景象,激起瘦削和心脑血管疾病。
风险方法2:有病不求医。查询拜访显示,将近一半的人在有病时本身买药处理,有三分之一的人则根本不睬会任何外面的“小缺点”。很多下班一族的疾病被拖延,错过了最好的治疗时间,一些疾病被药物外面减缓感化掩盖而积聚成大年夜病。
风险方法3:缺乏主动体检。932人中,有219人历来不体检。
风险方法4:不吃早餐。随着任务节拍加快,吃上符合养分请求的早餐曾经成为办公室白领的苛求。被查询拜访者中,只要219人是有规律、按照养分请求吃早餐的。不吃早餐或许胡乱塞几口成为广泛景象。
风险方法5:与家人缺乏交换。有逾越41%的办公室人群很少和家人交换,即使家人主动关怀,32%的人也常抱以敷衍的立场。在缺乏交换、劝导和宣泄的情况下,办公室人群的精力压力一日千里。
风险方法6:长时间处在空调情况中。在下班时,逾越7成的人一年四时除外出干事外,简直终年窝在空调房中。“温室人”的本身肌体调理和抗病才能下
风险方法7:常坐不动。被查询拜访者中,有542人的任务习气是一旦坐上去,除非上厕所,就随便马虎不站起来。久坐,倒霉于血液轮回,会激起很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎病发的重要身分。
风险方法8:不克不及包管睡眠时间。有逾越6成的人常常不克不及包管8小时睡眠时间,另有7%的人常常掉眠。
风险方法9:面对电脑太久。31%的人常常每天应用电脑逾越8小时。过度应用和依附电脑,除辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精力性疾病在办公室群体中非常广泛。
风险方法10:三餐饮食无规律。有逾越1/3的人不克不及包管按时进食三餐,确保三餐准时定量的人不满折半。有病不克不及乱吃药,该吃甚么药;怎样吃;应留意甚么?直接关系到您的病情和安康。

网友互动 - 留言需审核。请遵守相干律例。

迎接分享您的心得,感激您的参与!

  • 用 户 名: 密 码: 匿名评论
  • 评论内容: