11条生活小知识

来源: 点击: 日期:2008-12-10 Tag:

1.鹅肉和鸭肉对心脏有好处,鸡肉是蛋白质的最好来源,老人、孩子更要及时弥补。

2.木瓜里的维生素C远远多余橘子的含量,并且木瓜还有助于消化人体内难易接收的肉类,能防止胃溃疡。

3.有胃病的人,可以采取喝粥的“水养护”。周中含有大年夜量水分,能有效光滑肠道,清理肠胃中有害物质,并把他们带出体内。

4.在煮豆腐时,如煮的时间太久,豆腐会变硬,掉掉落原本的风味,假设事前添加一点盐,豆腐就不会变硬,并且嫩滑好吃。

5.嘴唇的皮肤很薄,并且没有色素的保护,轻易受紫外线伤害产诞辰光老化,所以不管甚么季候都应当应用有防晒成分的唇膏。

6.发展行走可有效发挥双足“第二心脏”的感化,有益于血液轮回;可强化脑功能活动,预防脑萎缩,每次发展行走百步为好。

7.腿脚保健操:将足跟提起,完全用脚尖走路,行走百步,不只可锤炼屈肌,从经络角度看,还有益于通行足三阴经。

8.南瓜、胡萝卜中含有大年夜量植绒性物质,是以不宜吃得太油腻,以在烹调时恰当应用植物油,使养分物质便于接收。

9.橘子带着“白丝”吃,很多人吃橘子时都邑把橘子上的“白丝”剥掉落。其实,这外面含有丰富的黄酮类物质,对身材大年夜有裨意。

10.茶叶七克,生姜十片,将去皮的生姜片与茶叶煮成汁,饭后饮服,可发汗解表,温肺止咳,,关于流感、伤寒、咳嗽特有疗效。

11.事务单一且大年夜脑已疲惫的人可多食花生、松子、杏仁、核桃、大年夜豆、葵花子、南瓜子等壳类食品,有助保持大年夜脑安康和高兴。

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