安康牙齿 10个刷牙小知识

来源: 点击: 日期:2009-03-10 Tag:牙齿安康   生活知识  

  1、优良牙刷

 外不雅标准:优良牙刷整体外不雅:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。板状大年夜头牙刷价格再廉不要使,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大年夜而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,普通价格比较便宜。应用如许的刷牙方法必将会给牙齿、牙龈形成必定的毁伤,如招致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根裸露、牙间隙增宽等。另外,板状牙刷由于头大年夜刷不到后牙,时间久了,滞留在口腔后部的食品残渣就会在细菌的感化下发酵、腐烂,随后破坏牙齿。由于牙齿的伤害是一个迟缓的过程,其实不克不及急速见到伤害,所以有些人还认为大年夜头牙刷用起来省事、省时间,但却不知时间长了所形成的伤害。

  2、好牙膏

  衡量标准:一是稠度要恰当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅。二是磨擦力适中,要有好的洁齿后果,但不伤牙釉质。三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬,酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光亮美不雅、没有气泡。六是刷牙过程当中有恰当泡沫,以便使食品碎屑悬浮易被清除。七是喷鼻型、口味要合适。

  3、牙刷毛

 请求:外面光亮度好;粗细适中,细了易变形,粗了则易毁伤牙齿及牙龈,并且弹性不好;头的磨面处是油滑的。

  4、必须控制精确的刷牙办法

  我们不只要养成优胜的刷牙习气,并且要讲究刷牙的办法。假设刷牙法纰谬头,也可形成流弊,最罕见的伤害是牙面耗费和牙龈萎缩。人们可否优胜地控制刷牙办法,很大年夜程度上取决于双手的灵活性。固然每小我刷牙的手势有巧拙之分,但只需赐与充分引诱,普通人都能有效地应用牙刷干净口腔。儿童的举措比较迟缓,且缺乏耐性,不克不及敷衍复杂的刷牙技能,应教他们应用比较简单的刷牙办法。至于伤残人士,能够须要采取刷柄设计经过修改的牙刷,便利抓握,或应用电动牙刷。

  5、若何考验刷牙的后果

  从预防角度看,去除牙菌斑是口腔卫生的重点。由于牙菌斑是龋病和牙周疾病的合营身分之一,假设清除牙菌斑,也就处理了龋病和牙周疾病的预防成绩;同时也使牙结石掉去了赖以构成的基本。检查刷牙后果的标准,就是看牙菌斑能否曾经完全清除净。

  6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎

  据国表里的统计材料,人群中幽门螺杆菌的感染率大年夜致为50%,这类微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子,且在一个家庭内有相互感染的偏向。得了慢性胃炎的人,更应留意口腔卫生才是,每天晨起刷牙时刮去舌苔,对人对己都有好处。

  7、感冒后最好换牙刷

  有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,经治疗而仍绵绵赓续,除与个别抵抗才能差外,还能够与其应用的牙刷有关。假设不换牙刷的话,感冒也更不轻易康复,或更轻易反复。是以,牙刷应放在透风枯燥处,假设患过感冒,最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或改换一把新牙刷。另外,家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一路,而是多牙缸放置,如许更有益于感染性疾病的预防和控制。

  8、餐后非常钟是刷牙黄金时间

  普通来讲,吃完食品后的10分钟是牙齿保健的关键时代,由于此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到岑岭,此时若未急速干净牙齿,这些酸性物质就会腐蚀牙齿外面的珐琅质,构成脱钙景象,形成蛀牙。

  9、刷牙欠妥易得氟牙症

  含氟牙膏虽能有效防治蛀牙,但同时具有副感化,假设应用欠妥,易招致氟牙症。氟的防龋感化与产生毒性之间的界线很小,摄取过量的氟会使牙齿产生一些斑点,这就是氟牙症。严重时可使牙齿变黄,外面粗糙,轻易缺损。很多中外学者经过过程迷信研究发明:蛀牙增添的同时,患氟牙症的儿童却在增长。缘由是关于吞咽控制才能还不完美的儿童,误吞含氟牙膏就会增长氟的摄取量,而过量的氟则轻易招致氟牙症。是以,关于应用含氟牙膏,应当有一个精确的熟悉,并且控制精确的办法。

  10、教儿童刷牙的三个阶段

  第一阶段:当宝宝开端长第一颗牙的时辰,也就是大年夜约从六个月开端就要给宝宝“刷牙”了。固然这里所说的刷牙其实不应用牙刷,而是父母用干净的纱布包裹本身的食指沾清水帮宝宝清洗口腔,洗去牙齿及牙床上的附着物,这类口腔护理办法普通要持续幼儿两岁半,此时口腔中的乳牙才全部萌出。第二阶段:从两岁半开端,父母应替幼儿选择此年纪段应用的牙刷,逐日日夕两次,站立于幼儿逝世后,手把手教幼儿控制精确的刷牙办法(拂刷法)。由于这个时代的幼儿已有必定的懂得、表达才能,只需家长循循善诱,由浅入深的耐烦指导,信赖幼儿控制精确的刷牙办法其实不是件难事。第三阶段:从三岁起,幼儿曾经过半年的过渡期练习,应能自力完成刷牙举措了。但此时的幼儿还很玩皮,缺乏主动性和自发性,家永平常平凡还要起监督指导感化,使孩子养成优胜的口腔卫生习气,如许才能使孩子具有一副安康美丽的牙齿。

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