养生知识 每天搓8部位可防衰老

来源: 点击: 日期:2009-12-11 Tag:养生保健   抗衰老   生活知识   推拿  

  搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。常常搓手可以促进大年夜脑和全身的高兴关键,增长双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
   
  搓额:阁下轮番高低搓额头50下,常常搓额可以清醒大年夜脑,还可以延缓皱纹的产生。

  搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。常常搓鼻可使鼻腔通畅,并可起到防治感冒和鼻炎的感化。

  搓耳:用手掌往复搓耳朵50下,经过过程安慰耳朵上的穴位来促进全身的安康,并可以加强听力。

  搓肋:先左手后右手在两肋中心“胸腺”穴位轮番各搓50下,常常搓胸能起到抚慰心脏的感化。

  搓腹:先左手后右手地轮番搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

  搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的轮回,激化和加强内渗出体系性能,增能人体的免疫和抗病的才能,并可增长足部的抗寒性。

  搓腰:阁下手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

  做上述推拿时,搓手、额和耳时手段不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手段可重些。

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