减肥食谱-大年夜麦山药粥

来源: 点击: 日期:2009-05-25 Tag:减肥食谱  

减肥食谱-大年夜麦山药粥

大年夜麦米有助消化的感化,山药健脾益胃,补气养血的红枣,进步免疫力的枸杞。就算瘦身也要吃得安康,吃出好气色。

原料:大年夜麦米、山药、枸杞、红枣

做法:

1.将大年夜麦米洗净,锅中放入充足的水,大年夜火熬开后,中小火熬四五非常钟;

2.以后放入削好皮,切成丁的山药,再熬20分钟;

3.参加洗好红枣和枸杞,最后再熬20分钟便可以关火了。做法很简单。

减肥食谱-大年夜麦山药粥

小编分享:

你肯定碰到过山药削完皮后会变黑,手还会很痒痒,皮肤还会变黑。若何太能防止这些景象的产生呢?

起首,先用火将山药上的须子烧掉落。再在一盆清水里加一些白醋,一会儿将切好的上药粒放入白醋水中,假设手上皮肤痒痒用白醋水冲刷就会好了。最后要防止用金属的刀去切上药,可以用塑料或许木头的片来切山药。切好的上药立时放到白醋水中。

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