春季减肥菜谱 魔芋尖椒烧笋丝

来源: 点击: 日期:2010-09-10 Tag:春季菜谱   减肥菜谱   荣幸快三谱大年夜全   尖椒   荣幸快三谱  

春季减肥菜谱 魔芋尖椒烧笋丝

春季减肥菜谱 魔芋尖椒烧笋丝

这道减肥菜在荣幸快三谱中异常有名,叫魔芋尖椒烧笋丝;魔芋是多年发展草本植物,其重要成分是葡甘聚糖,并含有多种对人体不克不及分解的氨基酸及钙、锌、铜等矿物质,是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的优良炊事纤维。魔芋葡甘聚糖具有亲水性、凝胶性、抗菌性、可食性、低热值等多种特点魔芋中的“海曼纳”物质,令人食后有饱腹感,从而增添人们摄取食品的数量和能量消费人体内脂肪,有益于控制人的体重,达到天然减肥后果。安康花费者常常食用,能保持健美身形。魔芋食品现已被结合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”。

原材料:魔芋丝、水煮冬笋、尖椒、豆瓣酱。

做法:

春季减肥菜谱 魔芋尖椒烧笋丝

1、水煮冬笋和尖椒切丝备用。

2、起油锅,葱蒜爆喷鼻,放入过量白糖和豆瓣酱、料酒翻炒,放入魔芋丝同炒。

3、待魔芋丝上色后放入笋丝翻炒,同时加少量酱油。

4、待7分熟时撒入盐和尖椒丝翻炒1-2分钟便可出锅。

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