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 [家常食谱]先生养分食谱 毛豆米炒肉末
青少年的养分食谱,除碳水化合物,还要推敲到蛋白质、矿物质和维生素的摄取。关于正在长身材时代的青少年来讲,每天须要的蛋白质量比成年人要赶过10到20克;而钙磷铁等矿物质是造骨补血的重要原料,缺乏了就会招致贫血;维生素更是青少年身材发育,新陈代谢,助消化助...
 [特点食谱]养分食谱 高考时代为先生加油
高考平常心,应考为下策。 能保持平常心就好,高考时代,不生病曾经赢一半。家长最煎熬,比孩子们还要心揪。高考几天,孩子们吃甚么曾经是家长要操心的任务了。 高考时代,保持养分均衡,清油腻淡就好。正餐分量恰当,主食和水果搭配,不要过饱或过饥。在南边,是有给...