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 [中华丽食]养生粥食谱 喷鼻菇鲜虾粥
美食食谱 养生粥的做法 喷鼻菇鲜虾粥 材料:大年夜米、喷鼻菇、虾、盐、油 做法: 1.米淘洗干净,用少量盐和色拉油腌制一小时; 2.把米粒下入开水中,煮开后小火熬一小时; 3.喷鼻菇洗净前去根部后切成薄片参加粥肉; 5.喷鼻菇煮5分钟后下处理好的的虾尾,用勺沿一个偏向搅拌...
 [家常食谱]秋夏季食谱 黑米滋补粥
冬季就要来了吧。关于怕冷的人来讲,此时可是应当要贮存一些能量了。为本身煲一锅喷鼻糯浓滑滋补的粥吧,它会为你带来无穷暖和。 春季食谱 黑米滋补粥 材料:黑米50克,糯米25克,莲子、红枣、桂圆各十余颗 做法: 1.将黑米淘洗干净后用清水浸泡一个早晨;莲子与糯米...
 [安康饮食]养分专家推荐春季家常食谱
  春季时而凉,时而热,时而金风抽丰飒飒,时而燥热难耐。“多事之秋”可不克不及让你的身材“多事”。秋季补养不克不及倾于旺盛又不克不及过于油腻,这个度怎样握?下面就给大年夜家推荐几道能补得适可而止的几例菜肴。   1.番茄鸡块   原料:鸡胸肉300克,土...
 [减肥食谱]减肥丰胸早餐食谱 燕麦牛奶粥
    有美丽的曲线身材是一切女人的妄图,所以丰胸阵营中的女人也不比减肥的少,有的时辰会认为减肥和丰胸是抵触的,其实不然,很多的食品是既能减肥又能丰胸的佳品。下面我就简介一下食品中既减肥又能丰胸的丰胸佳品。     酒酿蛋:酒酿...
 [孕妇食谱]补血通乳孕妇食谱 猪蹄通草粥
通草有通乳汁的感化。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的感化。三者相配,煮出来的粥淡薄,鲜喷鼻不腻,具有通乳汁、利血脉的感化。适于产后无奶、乳汁不通者实用。逐日1剂,连食3-5日。 别的,通草和猪蹄都是对丰胸很有效的食材,是以这款粥也是一款养分丰胸食谱,爱漂亮的女...
 [减肥食谱]瘦身减肥 红豆减肥食谱 红豆冬瓜粥
这款粥最宜夏季瘦身,清除体内湿气,清降胃火,调理食欲,改良夏季易病发症的过敏肤质。 材料: 红豆(又称赤小豆),冬瓜,大年夜米 做法: 1. 红豆和大年夜米洗净,按1:1的比例加水,泡发一夜; 2. 冬瓜去皮切片(不要太薄为好); 3. 红豆和大年夜米放入汤锅中加足够的水,熬煮...
 [家常食谱]春季安康养分食谱 红枣玫瑰红糖黑米粥
春季安康养分食谱 红枣玫瑰红糖黑米粥 煮妇们常常是忙完屋外忙屋家务,所以抽空给本身熬上一碗超等无敌的养分养颜/补气养血/ 清肝润肠/ 健脾暖胃/ 益智健脑/ 抗过敏抗衰老/养颜靓肤的美味的大年夜补粥吧,给本身注入一点新能量。 养分食谱知识: 红枣: 小小一颗枣,功...
 [家常食谱]时令养分食谱 鲜莲子银耳绿豆粥
     莲蓬只要8、九月份的菜市场里才能见到。新鲜的莲蓬外面包裹着一颗颗“绿色豆豆”,扒开绿衣外面是一颗颗像花生一样新鲜的莲子。    《本草纲目》称莲子“益心脏、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳...
 [家常食谱]家常早餐食谱 养分红薯粥
红薯的好处大年夜家百度一下就知道了,红薯粥的做法也很简单。 家常养分早餐食谱 地瓜粥 材料:红薯2根、大年夜米过量、水、食用油几滴。 做法: 1.预备材料,红薯洗净; 2.红薯去皮切丁,大年夜米淘洗干净,用水泡一小会儿; 3.锅里烧水滚蛋后,滴入几滴油,放入泡好的大年夜火将大年夜...
 [减肥食谱]安康减肥食谱-黄瓜鸡蛋糙米粥
减肥的关键照样对淀粉的控制,所以要吃,就尽可能选择粗粮,炊事纤维高一些的食品。 黄瓜鸡蛋糙米粥,很安康,很养分,很减肥! 黄瓜鸡蛋糙米粥 材料:糙米、长糯米(糙米与糯米比例2:1)、黄瓜、鸡蛋、盐 做法: 1、糙米糯米洗净放到电饭煲中,加米的3倍的量的清水...
 [家常食谱]家常食谱 骨肉相连青豆粥
  家常食谱 骨肉相连青豆粥 材料:烧好的白粥一碗  青豆  骨肉相连鸡肉串 1. 把骨肉相连鸡肉串从竹签上褪上去,和白粥一路煮非常钟; 2. 参加青豆旺火煮非常钟; 3. 根据本身口味,盐,鸡精调味. 没食欲的同伙们,加点醋,撒点胡椒粉,吃起来的滋味...
 [中华丽食]中华丽食菜谱大年夜全 奶油南瓜浓汤
中华丽食菜谱大年夜全 奶油南瓜浓汤 材料:南瓜350g, 牛奶160g, 淡奶油15g(可用牛奶代替) 1. 南瓜去皮去籽,切成薄片微波炉高火5分钟; 2. 取出南瓜片后参加牛奶和淡奶油,搅拌均匀; 3. 倒入摒挡机里用中速打成细腻的南瓜泥便可以了。 可以放入冰箱冷藏一会再拿出来...
 [安康饮食]养生食谱 十四款夏季养生粥
  1、京彩瘦肉粥:粳米150克,京彩2个,精瘦肉50克,油条25克,精盐5克,鸡精少量。先大年夜火煮20分钟,然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味,轻易消化,咸鲜可口,诟谇相间。   2、银耳白果粥:喷鼻糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少量。将银耳洗净,用冷水...
 [家常食谱]安康食谱 去暑湿健脾胃白扁豆大年夜米粥
入夏以来,全国大年夜部分地区雨水都异常多,湿气也伴随着暑热而减轻,湿气郁结体内会激起诸如:食欲不佳、精力不振、四肢沉重、头晕胸闷、小便黄大年夜便稀、皮肤起疹子、斑点减轻等景象。所以,去除暑湿是夏季雨季的保健要点。 安康知识: 白扁豆是一味补脾暖胃,化湿消暑、...
 [家常食谱]养分食谱 小米红枣南瓜粥
养分食谱 小米红枣南瓜粥 特点:此粥养分丰富,粗粗粮搭配,可调理肠胃功能,具有滋补脾胃,补血养颜的功能.加些红糖,滋味更好. 做法: 将糯米,小米,红枣洗干净后,加水煮开,再改小火煮30分钟。 南瓜去皮蒸熟悉后捣碎,放入已熬好的粥内,熬制挂糊放糖拌匀便可起...