夏季大年夜雪降温糖尿病人严防中风

来源: 点击: 日期:2009-11-12 Tag:糖尿病   夏季保健   中风  

一股冷空气影响多省普降多年未见的大年夜雪,气温降低到0度以下。专家提示,高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病患者须防备产生脑中风。

专家简介,中风的引发身分贯穿于中老年人的平常生活起居傍边,如气候变更、情感冲动、用力过猛、饮食不节等。个中,外界气候的变更与中风的产生密切相干,卑劣的气象可令人体的血管调理功能产生混乱。气温骤降会使血管紧缩,血压降低,轻易招致脑血管决裂出血。酷寒还会使血液中的凝血因子含量增多,惹起脑血栓构成。另外,秋夏季气象枯燥,人体中的水分相对缺乏,血液稀释,粘稠度增长,轻易惹起脑血栓构成。临床统计显示,温度越低,血压越高,脑梗塞、脑出血的病发率越高。秋夏季候,气候变更多端,中老年人对气候变更的适应力差,感到迟缓,故中风的产生率较平常平凡增多50%。是以,秋夏季候加强御寒保暖,并公道调理生活饮食起居,做好自我预防保健任务,是预防急性中风的关键。

高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病是公认的惹起中风的四大年夜风险身分。

高血压病人中,血压越高产生中风的机会越大年夜,高血压病人产生中风的概率是血压正常人的6倍,大年夜约80%的脑出血病人是由高血压惹起的。

血脂增高则是第二个病发的风险身分,血脂增高一方面使得血液粘稠度增长,血流迟缓,供给脑的血液量增添,另外一方面可减轻主动脉硬化的程度。所以,动脉硬化的人群中,以产生脑梗塞的多见。

糖尿病病人血液内糖含量增多也会使得血黏度和凝结性增高,易致脑血栓构成。材料注解,糖尿病病人患中风的年纪较正常人延迟10年,病发人数比血糖正常的人高2-4倍。中风的其它风险身分还有很多,与年纪、生活习气等都有关系,如吸烟、饮酒等不良生活习气也会增长中风的风险。

预防中风,以下几点最为重要———

1.保持足够睡眠。睡眠是恢复和修改人体功能的重要门路,是清除疲惫、恢复体力的重要办法。是以,逐日要保持8小时的睡眠,包管身心安康。

2.留意气象变更:合时增减衣被,预防感冒。

3.过量的活动。活动有助于气血流畅,进步机体的抗病才能。活动情势有多种,如太极拳、保健操等,个中最简便易行的是漫步。普通每次15分钟阁下,逐日2~3次便可。活动过程,如出现异常症状,如头痛、头晕、心慌、恶心呕吐等,要急速停止活动。

4.精力调理:重要、忧闷、焦炙等不良情感改变,极易引发或加宿疾情。是以,培养乐不雅开朗的性格,保持优胜的心思和精力状况尤其重要。

5.过量饮水:老年人大年夜多对口渴不敏感,而体内的血液轮回差,血液粘稠度高极易引发脑缺血。是以,要养成恰当饮水的习气,特别在早上起床及日间停止各类活动后,要留意饮水,包管血液中水分含量的相对均衡状况。

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