糖尿病人外出就餐的饮食六留意

来源: 点击: 日期:2009-11-15 Tag:糖尿病人   饮食安康   夏季保健  

    我国有“平易近以食为天”的说法,生意在酒桌上谈,求人干事在酒桌上谈,合同要在酒桌上签。亲朋石友的聚会也大年夜大年夜小小很多,哪怕你的安康有成绩,哪怕你得了糖尿病亦不例外。常常由于本身的饮食忽视,不留意控制血糖,产生酮症酸中毒、心血管等急症的患者习认为常。那么,糖尿病患者如安在会餐时,既享用美食,又稳定血糖呢?为此,作为养分师的我特给出了以下的建议:

一、赴宴时应告诉他人本身的病情,切切不要隐瞒,如许才能在大年夜家的赞助下控制好饮食。

2、尽可能不要饮酒。正在应用降糖药的患者饮酒能够产生低血糖,也能够引发酮症酸中毒。假设其实没有办法也果断不要喝白酒,可以饮大批的葡萄酒或啤酒,葡萄酒每天不逾越10毫升,啤酒不逾越350毫升。饮食时要先辈食,以避免产生低血糖。

3、伴随高血压、心脏病的糖尿病患者,应限制食盐量,口味应油腻,要尽可能不吃腌制食品,如咸鱼、咸肉、咸菜等,以达到限制食盐摄取量的目标。假设有糖尿病,并且肾又不好,则要少吃肉蛋类食品。

四、去亲朋石友家做客时,平日都邑用水果接待。由于某些水果的糖分接收快,轻易使血糖降低。是以,糖尿病患者进食水果时,尽可能防止食用含糖高的水果,应选择猕猴桃、苹果、西瓜、柚子等生糖指数低的水果,且最多不逾越100克。并且,糖尿病患者吃水果最好是空肚吃,或许两餐之间食用。假设在吃饭时进食水果,主食则必须酌情减量。

五、伴随高血压的糖尿病患者,应防止情感动摇,伴随心血管病患者要随身携带急救药物,如速效救心丸、硝酸甘油等。服降糖药患者,即使外出,也要把药带上并暗示服用。

六、每天加强血糖监测,及时调剂饮食及药量,防止血糖动摇过大年夜,继而病情减轻。

养分师小贴士:

    有很多糖尿病患者不管是水果,照样其他含糖量稍高的食品,都不大年夜敢吃。其实只需均衡三餐的摄取量,在血糖不是特别高的情况下,是甚么都可以吃的,只是本身要控制好这个饮食量,比如说葡萄干,异常甜,然则假设你一天只吃十几颗,或许是更好,那么也无妨,可以算在三餐的总摄取量里,那么就没成绩。

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