糖尿病食谱 猪肉韭菜包子

糖尿病食谱大年夜全 猪肉韭菜包子的做法

糖尿病食谱 猪肉韭菜包子

猪肉韭菜包子怎样做,若何做才好吃?

原料:

标准面粉100克,瘦猪肉50克,韭菜150克,喷鼻油5克,虾皮5克,酱油5克,盐3克,葱、姜各3克,醋5克,清水过量,面肥、食用碱过量。

猪肉韭菜包子的做法:

1、将面粉和面肥用水调匀,揉成肉团,发好,用时以水将食用碱液化,调入发面中,揉匀至不粘手为度。

2、把肉剁成肉泥,葱、姜切成碎末,一同用酱油、喷鼻油调好。韭菜洗净,切成碎末,放入肉陷中,参加盐调匀,即成陷料。

3、将揉好的面分红四份,每份揉圆擀成圆形面皮,将馅包入,捏紧。放入笼屉蒸约30分钟便可。

4、吃时可参加醋作调料。成品的养分红分:热量602千卡,蛋白质22克,脂肪22克,碳水化合物79克。

糖尿病人饮食忌讳

1、不合适吃精粮、植物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、 番薯、藕、淀粉、荸荠等。

2、烹调方法最好是清炖、水煮,凉拌等,弗成太咸,食盐摄取量6克以下为好。

3、忌辛辣;戒烟限酒。

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