养生堂20130804 拜别“嗑”骨之痛-2

来源: 点击: 日期:2013-08-04 Tag:养生堂   中医养生   薛庆云   骨质松懈   补钙办法   最轻易骨折的处所  

拜别“嗑”骨之痛-2 髋骨骨折、补钙、高钙血症、肾结石、维生素D、活性维生素D
专家:薛庆云  卫生部北京医院骨科主任  中华医学会骨科专业委员会委员  中心保健委员会会诊专家

髋关节、腕部、肩关节、脊椎,是骨质松懈轻易激起的四大年夜骨折部位。薛庆云传授在欧洲拜访时,与本地的骨科大夫交换,发明他们会把髋部骨折称为“人生最后一次骨折”。这能否解释髋部骨折后不再会骨折了呢?固然不是。这句话的意思是:髋部骨折哪怕产生一次都足乃至命,让人再也没无机会骨折。真的如此阴险吗?请持续存眷卫生部北京医院骨科主任薛庆云主讲的《拜别“嗑”骨之痛》。

专家对所谓的“全平易近补钙”持否定立场,毕竟甚么样的人群须要无认识地补钙?您可以对比下图自测。钙质经过过程饮食摄取后,要在肠道内消化接收到血液中,再经过过程血液在全身轮回,最后堆积到骨骼上。专家提示,光自觉补钙而不留意肠道的接收功能,轻易形成大年夜便枯燥;接收到血液中而不克不及堆积到骨骼上,轻易让血液中钙质过量,形成高钙血症,乃至给肾的代谢形成包袱,惹起肾结石。加大年夜骨质松懈风险的药物:利尿感化的降压药、激素类药物、化疗药物、抗帕金森药物。概略请看本期节目。

您会选择哪一种补钙方法呢?专家提示,没有骨质松懈的人群逐日须要800毫克钙,有骨质松懈风险的人群逐日须要1000毫克,而确诊骨质松懈的人群逐日须要1200毫克。250毫升牛奶中约含300毫克钙,假设您没有明显的骨质松懈,日夕一杯牛奶加上正常饮食,辅以恰当日晒和活动,就可以达到补钙后果。假设您曾经被确诊为骨质松懈患者,除饮食补钙以外,还要在大夫的指导下弥补维生素D和骨质松懈药物。不合人群逐日推荐钙摄取量:绝经后妇女和老年人1000毫克、安康成年人800毫克、老年人饮食摄取钙约为400毫克。概略请看本期节目。

针对市场上五花八门的钙片,专家建议最好选择碳酸钙,而添加了柠檬酸和维生素C的钙质由因而在酸性格况下,所以也较易接收。维生素D的选择也有讲究,浅显维生素D摄取人体后须要转化才能应用,剂量下身材可以主动调理,是以相对安然。而活性维生素D无需转化可以直接应用,剂量下身材没法调理,安然性有必定风险,必须在大夫的指导下服用。更多内容请收看本期节目。

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