小同伙都爱吃的 豇豆棒棒糖

来源: 点击: 日期:2013-07-19 Tag:特点菜谱   儿童食谱   夏季菜谱   菜谱大年夜全    

豇豆富含蛋白质、CHO、多种维生素和矿物质,可弥补人体所须要到养分素,是异常不错的优良蔬菜。

材料:10根竹签 10根豇豆

做法:

1 将豇豆和竹签清洗干净;

2 如图将豇豆卷成圆形,拔出一根竹签;

3 烧开一锅水,放入豇豆圈,淋入过量色拉油,煮几分钟(煮至全熟);

4 淋上过量番茄酱,或许是撒上过量的椒盐黑胡椒,便可食用,异常的美味。
 
菜谱经历分享:

1 儿童食用请在成人监护下,留意竹签有必定的风险性的;

2 豇豆每根都要细心检查下有没有虫眼;

3 普通人群实用,请过量食用。

 

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